High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT-Intervalltraining ist eine Trainingsmethode, die aus intensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, der inzwischen auch durch wissenschaftliche Studien belegt wurde. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem, das aber mit seiner Intensität noch bessere Ergebnisse erzielen kann, als ein langes Cardio-Training.

Leitung: Doris Kreiseder

Termin: Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr

Ort: SEP Erlebniszone

Web: www.vhsooe.at
E-Mailgmunden@vhsooe.at
Tel.: +43 676 84 55 00 460

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